Den Stoffwechsel auf Hochtouren bringen – Was bringt die Stoffwechselkur wirklich? Teil 3

Wer bereits meine ersten beiden Berichte ber meinen Selbstversuch an der Stoffwechselkur gelesen hat wei, dass nicht immer alles einfach war. Vor allem gegen Ende keimte bei mir immer mehr die Angst auf, dass ich, nachdem die 6 Wochen vorbei sind und ich nicht mehr so regelmig wie zuvor betreut werden wrde, schnell wieder in meinen gewohnten, bequemen Rhythmus von zuvor fallen wrde.

Aber Pustekuchen!

Fragt mich nicht, was in mich gefahren ist, aber ich habe das Gefhl ein vollkommen anderer Mensch zu sein! Ich, die in ihrer Vergangenheit noch nie eine Dit oder Ernhrungsumstellung wirklich durchgezogen hat oder bereits nach dem 1. Tag aufgegeben hat, war pltzlich nicht mehr zu stoppen! Das lag natrlich auch an meinem bisherigen Ergebnis! Nach 6 Wochen hatte ich bereits 7 Kilo verloren. Das bedeutet, dass pro Woche ein gutes Kilo von meinen Hften verschwand und ich persnlich empfinde dies als einen ziemlich guten Schnitt!

Gesundes Essen kann so vielfltig sein (Quelle: http://static.chefkoch-cdn.de/ck.de/cms-uploads/chefkoch/2599/Thymian9.jpg)Gesundes Essen kann so vielfltig sein (Quelle: http://static.chefkoch-cdn.de/ck.de/cms-uploads/chefkoch/2599/Thymian9.jpg)

Also beschloss ich meine Ernhrungsweise genauso zu behalten, meine Wochen weiter genau zu planen und Kohlenhydrate zu vermeiden. Mit dem kleinen aber feinen Unterschied, dass ich ab sofort ein bis zwei Schlemmertage die Woche einbauen durfte. Da ich weiterhin mglichst viel Gewicht verlieren wollte entschloss ich mich dazu, es bei einem die Woche zu belassen. Ihr knnte euch gar nicht vorstellen, wie sehr ich mich auf meinen ersten Schlemmertag gefreut habe! Ich habe beinahe wie ein Kind am Weihnachtsabend gestrahlt, als ich mir morgens beim Bcker ein Teilchen kaufen durfte. Fr viele nichts Besonderes, aber fr mich ein absolutes Highlight!

Aber auch der Schlemmertag war fr einige berraschungen gut. Die letzten 6 Wochen hatte ich nur Leitungswasser und schwarzen Kaffee trinken drfen und als ich jetzt an einem Glas Cola nippte, bekam ich eine unangenehme Gnsehaut. Viel zu s!! schoss es mir durch den Kopf und ich hatte kein Problem damit, auf das klebrige Getrnk zu verzichten und anstatt dessen wieder zu meiner Wasserflasche zu greifen.

Mein nchster Wiegetermin war in 4 Wochen angesetzt und ich hatte mir bis dahin fest vorgenommen mich nicht selber zu wiegen, um mich nicht immer zustzlich unter Druck zu setzen. Das zog ich auch konsequent durch. Ich genoss einmal die Woche meinen Schlemmertag und hatte somit auch immer wieder den Ansporn, an den brigen Tagen wieder gesund und kohlehydratarm zu kochen und zu essen. Besttigung bekam ich von allen Seiten. Besonders Freunde, welche mich lange nicht gesehen hatten bemerkten den Gewichtsverlust sofort und waren gespannt darauf meine Geschichte zu hren. Aber auch meine Eltern waren ziemlich stolz auf mich. Immerhin haben sie mein ganzes Leben lang meine Probleme mit meinem Gewicht mitbekommen und waren begeistert, dass ich es geschafft hatte wieder ein paar Kilos abzuspecken.

Seit dem Beginn meiner Stoffwechselkur sind nun etwa 12 Wochen vergangen und ich fhle mich groartig. Ich habe mittlerweile ganze 13,5 Kilo seit meiner Ernhrungsumstellung verloren und mehr als 90% davon sind reines Krperfett!

Vor dem Gang auf die Waage braucht man keine Angst mehr zu haben! (Quelle: http://www.personenwaage-test.com/wp-content/uploads/2014/09/digitale-oder-mechanische-personenwaage.jpg)Vor dem Gang auf die Waage braucht man keine Angst mehr zu haben! (Quelle: http://www.personenwaage-test.com/wp-content/uploads/2014/09/digitale-oder-mechanische-personenwaage.jpg)

Ich kann die Stoffwechselkur wrmsten allen empfehlen, welche sich zutrauen sehr viel Zeit in Ihre Ernhrung und Fitness zu investieren! Natrlich passt sie nicht zu jedem, gerade whrend meinem Praktikum habe ich gemerkt, dass es fr voll-berufsttige ein ziemlicher Balanceakt ist, stndig das Essen fr den nchsten Tag vorzubereiten und auch noch so oft wie mglich trainieren zu gehen. Aber: Es ist machbar! Wenn man es wirklich will! Man sollte nie halbherzig mit dem Gedanken Ich probiere es nur mal aus! an diese Ernhrungsumstellung heran gehen. Es verlang von euch euren inneren Schweinehund zu berwinden. Ich war selber sehr lange emotional nicht in der Lage dies zu tun aber hatte zu meinem Glck mittlerweile den Punkt erreicht, an dem ich dazu bereit war.

Ich werde die Ernhrungsweise auch in Zukunft versuchen so lange wie mglich konsequent weiter durchzuziehen. Mir ist klar, dass es nicht mglich sein wird stndig so berlegt zu essen, aber ich denke es reicht schon wenn man einfach versucht mglichst auf Kohlehydrate am Abend zu verzichten und viel Sport zu treiben. Damit tut man schon mehr fr seine Gesundheit als die meisten anderen.

Ich hoffe mein 3-teiliger Erfahrungsbericht konnte euch einen realistischen Eindruck der Stoffwechselkur vermitteln und euch vielleicht bei der Entscheidung untersttzen, es in Zukunft auch fr euch auszuprobieren! Viel Glck!

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